Появление толерантности к алкоголю

При регулярном употреблении спиртного организм начинает вырабатывать устойчивость к нему. Это является одной из причин, по которым необходимо устраивать перерывы и безалкогольные дни.

Толерантность – это физиологическая реакция на любой наркотик, включая алкоголь. Чем больше вы его употребляете, тем сильнее организм к нему привыкает.

Регулярное употребление алкоголя стимулирует выработку в печени определенных ферментов, расщепляющих алкоголь. При обильном регулярном потреблении на протяжении недель или месяцев уровень этих ферментов возрастет, благодаря чему и выработается та самая устойчивость. Но если вы полностью откажетесь на время от алкоголя, выработка ферментов вернется к прежнему уровню.

По мере роста устойчивости вам придется потреблять все больше алкоголя для достижения той же степени опьянения. Как правило, заканчивается все тем, что человек начинает регулярно выпивать опасные для организма дозы спиртного, провоцируя краткосрочные и долгосрочные риски, такие как рак и сердечные заболевания. Если при этом сделать безалкогольный перерыв, это позволит «сбросить» толерантность к исходному уровню, что, в свою очередь, позволит впоследствии употреблять меньшие количества спиртного для достижения состояния легкого опьянения. Однако нужно учитывать, что организмы разных людей по-разному реагируют на алкоголь, поэтому время, необходимое на развитие устойчивости к нему и на сброс этой устойчивости, будет индивидуальным в каждом конкретном случае.

Главным преимуществом безалкогольных дней является то, что организм не успевает привыкнуть к алкоголю, отчего с гораздо меньшей вероятностью разовьется толерантность.

Зависимость от алкоголя

При регулярном употреблении алкоголя необходимо опасаться возможности развития еще одного явления – зависимости. Сам термин «алкоголик» рисует в сознании большинства людей образ опустившегося человека, выпивающего залпом бутылку водки и круглосуточно передвигающегося на четырех конечностях. На самом же деле, существуют разные стадии зависимости. Например, выпивая каждый день, вам не нужно прибегать к каким-то запредельным дозировкам для развития зависимости. Для констатации ее наличия вполне достаточно того, что вы испытываете трудности без очередной порции алкоголя.

Причем речь ведь не идет о наиболее запущенных случаях, при которых у человека без спиртного начинают трястись руки. В первую очередь развивается психологическая зависимость.

За примерами ходить далеко не надо. У вас определенно присутствует психологическая зависимость, если, вы не можете представить себе вечер перед телевизором без бутылки прохладного вина. Или же вас пугает факт ужина с родней из-за невозможности выпить в их компании. Если вы обнаруживаете, что день без алкоголя становится для вас проблемой, вероятно, психологическая зависимость уже сформирована.

Для борьбы с зависимостью очень важно прервать цикл употребления алкоголя и впоследствии устраивать регулярные перерывы. Таким образом, вы существенно снизите вероятность развития психологической и/или физической зависимости.

Следите за своими ощущениями

Регулярное употребление алкоголя, особенно в превышающих рекомендуемый максимум количествах, могут вызывать расстройства желудка, несварение и головные боли. В то же время, все эти симптомы, скорее всего, исчезнут в первый же безалкогольный день. Также из-за спиртного у вас могут возникать проблемы со сном, поэтому без него вы начнете просыпаться гораздо более свежим и бодрым. Наконец, у вас улучшатся общее самочувствие, внимание и концентрация без постоянно присутствующего в организме алкоголя. В долгосрочной перспективе это снизит вероятность развития таких серьезных нарушений, как инфаркт, заболевания печени и рак.

Если вы пьете каждый день, попробуйте сделать перерыв. Положительные изменения не заставят себя ждать.

Заболевания печени

Заболевания печени – это обобщающее понятие, используемое для описания любых повреждающих печень процессов. Любые заболевания печени делятся на 2 типа: острые (развивающиеся в течение нескольких месяцев) и хронические (развивающиеся на протяжении нескольких лет).

Безусловно, каких-то четких цифр, описывающих количество алкоголя и частоту его употребления, достаточные для развития заболеваний печени, не существует. Но все исследователи сходятся во мнении, что чем больше вы пьете, тем выше такая вероятность.

Узнайте больше об алкоголе и симптомах заболеваний печени, связанных с употреблением алкоголя.