Скрытые калории в алкоголе

Когда речь заходит об алкоголе и увеличении веса, термин «пивной живот» может ввести в заблуждение. Алкоголь представляет собой молекулу — семь калорий на один грамм — почти столько же, сколько и свободный от примеси жир.

Но сам по себе алкоголь также способствует ожирению, причем разные напитки по-разному влияют на этот процесс. К примеру, пиво ведет к ожирению в большей степени, чем вино.

В разных алкогольных напитках содержится разное количество калорий, поэтому понимание состава конкретного напитка и его влияния на вес является очень важным моментом.

Как ночное веселье с алкоголем может привести к увеличению живота

Несколько бокалов обычного пива или сидра могут содержать целых 250 калорий — столько же, сколько и маленькая плитка шоколада. Это означает, что распивая в ночное время крепкие напитки, только за счет самого алкоголя можно потребить почти столько же калорий, сколько в течение целого дня со здоровой пищей (2 500 калорий для мужчин).

Заметьте, это без учета чипсов, пиццы и жареного мяса, которые так хочется на следующее после гуляния утро.

Регулярного употребления трех или четырех кружек пива после работы или же совместного распития одной бутылки вина за обедом вполне достаточно для того, чтобы талия со временем потеряла привычные очертания.

Более подробная информация о содержащихся в легком или обычном пиве калориях

Алкоголь не обладает питательной ценностью. Более того, он может усилить чувство голода вместо его утоления.

Большее количество съедаемого после употребления алкоголя — одна из причин того, почему регулярные возлияния могут привести к увеличению живота, которое иногда называют «верхним типом ожирения». Мужчинам и женщинам рекомендуется не превышать объем в 14 порций алкоголя за неделю.

См. также  Какие оправдания вы находите чрезмерному употреблению спиртного?