Какие напитки считаются слабоалкогольными?

К слабоалкогольным относятся напитки, имеющие концентрацию спирта в объемных процентах в пределах 0,5-1,2%. Что касается менее крепких напитков, то, исходя из самого определения, к таковым относятся любые напитки, крепость которых ниже обсуждаемой.

Почему стоит обратить внимание на напитки с меньшей крепостью?

Незаметно для вас количество порций любимого вами алкогольного напитка будет лишь возрастать, повышая ущерб и опасность для здоровья. Выбор же менее крепких альтернатив при условии сохранения того же объема выпиваемого означает суммарно меньшее количество порций алкоголя.

Преимущества для здоровья в данном случае очевидны. В краткосрочной перспективе вы получите более глубокий и качественный сон, свежесть с утра и повышенную работоспособность. Еще одним плюсом является тот факт, что в менее крепких напитках содержится меньше калорий, поэтому их потребление слабее отразится на вашей массе и фигуре.

Но главные преимущества сокращения регулярно употребляемых порций алкоголя кроются в долгосрочной перспективе. К таковым относится существенное снижение вероятности развития рака, появления психологических проблем, увеличения кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

В каких случаях следует выбирать слабоалкогольные напитки

Слабоалкогольные напитки являются отличным способом выпить в компании или расслабиться дома перед сном, но при этом избавить организм от вреда и рисков, связанных с употреблением того же количества крепких алкогольных напитков.

Кроме того, они помогут вам сформировать более взвешенный подход к алкоголю в дальнейшем. К примеру, если вы привыкли после работы выпивать пару бокалов вина стандартной крепости в 12-14%, замена его на слабоалкогольный аналог крепостью 5,5% позволит в 2 с лишним раза сократить количество потребляемых порций алкоголя. Даже через одну неделю вы заметите результат, не говоря уже о долгосрочной перспективе.

Безалкогольные напитки и напитки с низким содержанием алкоголя

На самом деле, это не одно и то же.

Как следует из названия, безалкогольные напитки абсолютно не содержат спирта, в то время как напитки с низким содержанием алкоголя могут содержать таковой, но лишь в пределах 0,05%.

В наши дни все большую популярность набирают безалкогольные пиво и вино, причем далеко не только среди будущих мам и водителей.

Почувствуйте разницу

Открыть для себя слабоалкогольные или безалкогольные напитки гораздо проще, чем кажется, тем более вы абсолютно не обязаны пить только их. Периодически вы все так же можете позволить себе бокал обычного вина, но при прочих равных старайтесь отдавать предпочтение менее крепким напиткам.

Когда вы выбираетесь с друзьями в бар, возьмите за привычку спрашивать у бармена или официанта, какие менее крепкие или безалкогольные альтернативы изначально выбранному напитку они могут предложить. И всегда уточняйте у официанта крепость так называемого домашнего вина, прежде чем его заказывать.

Когда вы уже избавитесь от привычки пить много, то удивитесь, насколько просто удается сокращать общее количество порций алкоголя в каждом конкретном случае. Вскоре вы даже начнете получать от этого удовольствие, наслаждаясь крепким восстанавливающим сном и нормальным кровяным давлением.